O equilíbrio entre o corpo e a mente, há muito tempo tem sido procurado pelo ser humano, pois é um fator determinante para o bom funcionamento dos diversos sistemas que envolvem as questões que dizem respeito ao bem estar em toda a sua totalidade.
No relacionamento entre a mente e o corpo, verifica-se a necessidade de um sincronismo entre ambos para que as reações sejam favoráveis.
Os conflitos emocionais podem por vezes gerar efeitos patológicos no corpo dando origem a reações negativas em resposta ao individuo, abatendo o seu ânimo, sua auto-estima, sua confiança e seu estado imunológico, pois os desequilíbrios da mente interferem na boa organização das idéias, provocando conflitos de ordem emocional no curso normal do pensar e agir das pessoas.
As atitudes mentais positivas como os bons pensamentos, estudos para melhoria pessoal, as boas leituras, as músicas que tocam o espírito de maneira agradável e reconfortante, as conversas inteligentes, e os cuidados com a aparência física, funcionam como remédios eficazes para a alma.
A máxima, MENS SANA IN CORPORE SANO, vem de antiga filosofia que, então, já se preocupava em desenvolver a mente e, ao mesmo tempo, cultivar um corpo saudável a fim de colocar o homem em suas melhores condições existenciais.
É fundamental, portanto, prestar atenção a necessidade nossa, de que devemos cuidar diariamente: a nossa saúde física e mental. Com a saúde bem cuidada, vamos ter mais energia, força, disposição e clareza de idéias para continuar executando nosso serviço, produzindo mais, com bastante empenho e eficiência. O que vai contribuir ainda mais para termos e mantermos um padrão de vida ainda melhor.
Segundo Platão: “o remédio da alma são certos encantamentos que consistem nos belos discursos que fazem nascer na alma à sabedoria, que junto com a conversa, leva a saúde à cabeça e ao próprio corpo”.
Conclui-se que o grande segredo é saber equilibrar pensamentos, sentimentos e emoções, para assim obter-se um bem estar físico também.
