Aprenda a viver e seja feliz

As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, pois a vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

Lembre-se que a vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos, pois existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-las a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo, nem culpa de sentir prazer. Crie uma fase dourada em que a gente pode sentir e recriar a vida a todo instante, a nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.

Tenha entusiasmo e coragem em todos os desafios, pois a vida é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo novo, de novo e de novo e quantas vezes for preciso. Este tempo tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.

Lembre-se que a três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida.

A vida pode ser maravilhosa se você não tiver medo de viver. E seja alegre, otimista e faça planos o tempo todo.

Feliz 2010.

Você já parou pra pensar qual seu lugar no mundo?

A resposta a essa pergunta não é rápida nem fácil. Todos nós temos um lugar no mundo, só é preciso encontrá-lo. Mas para que isso aconteça é preciso se dar espaço para experimentar o desejo de encontrá-lo.

Muitas pessoas sofrem por não saber como se colocar no mundo atual.

Vivem procurando defeito nos outros em vez procurar as virtudes que cada um de nós traz dentro de si. Vivem em busca de algo sem saber exatamente o que, e quando encontram não reconhecem, pois estão muito ocupadas procurando algo que não é na realidade o seu desejo pessoal.

Antes de qualquer coisa temos que parar e tentar nos perceber, procurar nossos valores, quais os nossos talentos e principalmente o que eu posso fazer para me sentir feliz e ser melhor.

Num mundo competitivo, cada vez mais complexo e acelerado, tendo de lidar com o excesso de pressão e o estresse do cotidiano, as pessoas acabam fazendo escolhas que a levam a trilhar caminhos opostos aos seus desejos. Com isso terminam sentindo-se infelizes, insatisfeitas, com a sua vida e ainda por cima colocando a culpa de suas frustrações nos outros.

Você já parou pra pensar qual seu verdadeiro propósito, e quantas vezes você se auto-sabotou criando armadilhas que te afastam da pessoa que você na realidade desejaria ser?

Cada um tem seu próprio, estilo, nome, tipo, qualidade e características originais. Ninguém é igual mesmo que possa parecer idênticos.

Pense que você nasceu especialmente para desenvolver todos os seus talentos, e mesmo sua personalidade original inteira lhe foi presenteada pela mãe natureza para a realização dessa finalidade.

Buscar seu caminho e sua felicidade.

Com a realização de seus desejos, com os seus recursos individuais para crescer. Ninguém pode fazer com que você perca seu lugar neste mundo a não ser você mesmo.

Pense nisto, tudo que você tem que fazer é abrir sua caixa de desejos e oportunidades seguindo o seu coração.

Com isso saberá com certeza qual é o seu lugar no mundo.

Estrelas do Mar

Era uma vez um escritor que morava em uma tranqüila praia, junto de uma colônia de pescadores. Todas as manhãs ele caminhava à beira do mar para se inspirar, e à tarde ficava em casa escrevendo.

Certo dia, caminhando na praia, ele viu um vulto que parecia dançar. Ao chegar perto, ele reparou que se tratava de um jovem que recolhia estrelas-do-mar da areia para, uma por uma, jogá-las novamente de volta ao oceano.

"Por que está fazendo isso?"- perguntou o escritor.

"Você não vê, explicou o jovem, a maré está baixa e o sol está brilhando. Elas irão secar e morrer se ficarem aqui na areia".

O escritor espantou-se.

"Meu jovem, existe milhares de quilômetros de praias por este mundo afora, e centenas de milhares de estrelas-do-mar espalhadas pela praia. Que diferença faz?

Você joga umas poucas de volta ao oceano. A maioria vai perecer de qualquer forma.
O jovem pegou mais uma estrela na praia, jogou de volta ao oceano e olhou para o escritor.

"Para essa aqui eu fiz a diferença".

Naquela noite o escritor não conseguiu escrever, e sequer dormir. Pela manhã, voltou à praia, procurou o jovem, uniu-se a ele e, juntos, começaram a jogar estrelas-do-mar de volta ao oceano.

Sejamos, portanto, mais um dos que querem fazer do mundo um lugar melhor. Sejamos a diferença!

Todos nós somos dotados da capacidade de operar mudanças. Se cada um agir com o objetivo de mudar, com certeza se transformará e elevará seu patamar de qualidade de vida, transformando-se muito mais saudavel em todos os aspectos e sentidos.

Felicidade

Será possível pesquisar cientificamente a felicidade?

As neurociências não apenas provam que sim como garantem: podemos aprender a ser felizes. O cérebro humano possui um sistema específico para isso, assim sendo os cientistas conseguiram traçar um panorama surpreendente do que vem sendo revelado sobre a relação entre a felicidade e as funções do amor e do sexo, da amizade, do padrão econômico, da atividade física, da dependência química e dos medicamentos antidepressivos. Os resultados mostram que é possível com orientações fundamentadas nas pesquisas, que podemos usar para alcançar nosso mais precioso sonho de uma vida feliz, com mais bem-estar, saúde e harmonia em nossos relacionamentos.

Existe na realidade uma formula da felicidade para cada um de nós, o auto-conhecimento é a chave para conquistá-la. Nas palavras do cientista alemão Stefan Klein "existem seis bilhões de seres humanos e seis bilhões de caminhos que conduzem a felicidade e o ponto de partida para essa busca pessoal, ele resume em seis princípios científicos importantes:

1- Ser feliz não é o contrário de ser infeliz.

2-O bem estar do corpo e o bem estar da mente estão indissoluvelmente ligados.

3-O exercício físico é um dos meios mais garantidos de elevar nosso estado de ânimo.

4-A atividade produz sentimentos positivos quase automaticamente.

5-Emoções negativas, como raiva e a tristeza ficam mais fortes quando a extravasamos. O contrario não é reprimi-las, mas tomar para si a consciência delas e administrá-las.

6-O controle do próprio destino é uma condição imprescindível para a felicidade.

Vários teóricos criam suas teses e formulas para chegarmos a encontrar o caminha da felicidade.

Como vemos, a busca pela felicidade é algo que está sempre na pauta da vida e não poderia ser diferente.

Ser feliz é a condição primordial para podermos ter uma vida plena, basta descobrirmos a nossa formula pessoal.

Portanto eu pergunto: e para você o que é felicidade?

Reflexão

Tradicionalmente no mês de dezembro vemos um momento de reflexão, de avaliar o que aconteceu e também lembrar tudo o que conseguimos realizar de bom durante os meses anteriores. Percebo, ao olhar para trás, que todos nós mudamos de alguma maneira.

Se não fizermos um balanço das realizações e dos fracassos e não firmarmos novos propósitos repetiremos os mesmos erros do ano anterior.

Creio também que seja tempo de festejar, de celebrar. Não tanto em função do consumismo dos presentes, mas valorizar a bonita tradição dos presépios, do Menino Jesus nascido em pobre manjedoura, o salvador que resgataria, com seu exemplo e suas palavras, os seres humanos de seu egoísmo, de sua ignorância, de sua condição sombria.

Refiro-me à nossa caminhada, à nossa busca interior e às novas ferramentas que agora temos à disposição. Sim, olhando para trás verificamos que avançamos na direção correta, e assimilamos melhor as experiências passadas. Errar faz parte do processo evolutivo, do aprendizado e do crescimento. Acertar também. Porém, repetir os mesmos erros ou não aumentar os acertos nos faz mal, deixando-nos frustrados, infelizes e diminuídos perante nós mesmos, diante de nossa consciência que nos acusa de negligência e má vontade, e diante dos demais que parecem ler a nossa realidade interior e emitir julgamentos condenatórios através de seus olhares. Para que só ocorram coisas positivas e nossos sonhos se realizem de alguma forma, devemos nos sintonizar com as coisas positivas, com os objetivos realizáveis, ao nosso alcance, e agir. Agir com determinação e perseverança.

É compensador aliviar o fardo das emoções represadas, vale à pena viver no aqui e agora, sim é preciso semear bondade, carinho e presença. Descobrimos que somos muitos, que a distância não separa, que o perdão e não o tempo, cura as feridas. Aprendemos a viver e a priorizar o SER em vez do TER, a olhar para dentro e, no silencio ou nos diálogos terapêuticos, encontrar as respostas. E o ruído confuso, incessante e outrora perturbador do mundo que nos cerca, começa a ficar mais distante e a incomodar cada vez menos.

O caminho da busca e da consciência individual é longo, e na realidade não tem fim, mas é o que nos salvará a todos, pois não há outra saída mágica ou que possa ser implantada por decreto.

Obrigado a você que está conosco durantes estes anos, e pense em todos os artigos que você leu aqui, e que lhe trouxeram reflexões saudáveis e produtivas, fazendo com que de alguma maneira mesmo a distancia possa eu ter contribuindo para que algumas duvidas suas tenham sido sanadas e que de alguma maneira possa eu também ter contribuído para a melhoria da sua qualidade de vida.

Devemos lembrar que o futuro só muda para quem realmente deseja e se esforça para mudá-lo. Caso contrário, nossos cabelos ficarão mais brancos, e o futuro será apenas uma eterna repetição do presente lamentável.

Generosidade faz bem à saúde e ajuda a ter sucesso profissional

A ciência já tem elementos de sobra para comprovar que felicidade, amizade, generosidade, todos esses sentimentos que afloram na época do Natal, fazem um bem danado à nossa saúde!

Na Universidade de Berkeley, na Califórnia, quatro pesquisadores fizeram descobertas impressionantes. São sete coisas que você precisa saber sobre generosidade e nunca teve a quem perguntar.

1 – A generosidade é um remédio

Quando fazemos o bem, mandamos sinais positivos para o nervo pneumogástrico, um dos mais importantes do nosso corpo, que sai da medula e desce até a região do abdômen. Assim, ficamos mais calmos, reduzimos o risco de problemas cardíacos, e o corpo inteiro agradece.

O pesquisador Dacher Keltner explica que esse processo diminui os batimentos cardíacos e, ao mesmo tempo, cria nas pessoas uma sensação de proximidade e confiança. “A generosidade faz bem para a saúde”, afirma o especialista que aproveita para lembrar que abraços fazem muito bem à saúde.

2 – A generosidade ajuda até a ter sucesso profissional

Pesquisas mostram que aqueles que são mais atenciosos com os companheiros de trabalho costumam ser respeitados e, mais facilmente, promovidos.

3 – Os generosos têm mais chances de virar presidentes

Quem promove o bem se torna mais influente e acaba sendo escolhido para liderar o grupo. O sociólogo Robb Willer, da Universidade de Berkeley, dedica sua vida aos estudos sobre generosidade. Em uma pesquisa, ofereceu dinheiro aos participantes e sugeriu que eles promovessem o bem comum.

4 – A generosidade pode trazer recompensas até financeiras

"Aqueles que foram mais generosos na pesquisa receberam mais presentes e exerceram mais influência. Quando você junta tudo isso, descobre que há retornos materiais para quem se comporta de um jeito generoso", conta o pesquisador Robb Willer.

5 –A generosidade é contagiosa

Uma pesquisa na internet mostrou que aqueles que recebem presentes virtuais de estranhos são tomados por uma súbita vontade de dar presentes.

6 – A generosidade entre pessoas social ou culturalmente distantes diminui o estresse e pode mudar o mundo

O pesquisador Rodolfo Mendoza, psicólogo da Universidade de Berkeley, estudou 50 grupos interraciais e concluiu que amizades improváveis promovem um enorme bem-estar.

"Atos como esses diminuem a produção de cortisona em nosso corpo e isso nos acalma", conclui o professor.

7 – É possível aprender a ser generoso

Segundo a socióloga Christine Carter, as festas de fim de ano são uma ótima oportunidade para ensinar as crianças a fazer o bem. “Temos estudos revelando que, quando você mostra às crianças que elas podem ajudar, elas se sentem bem e querem fazer o bem outra vez”, afirma a pesquisadora.

Christine acredita que mesmo pessoas mais velhas podem aprender a generosidade. “Comecem com pequenos atos, coisas mínimas como abrir a porta para alguém. Isso vai te fazer mais feliz e mais saudável”, ressalta a socióloga.

Bem se faltavam motivos para a generosidade, aqui temos sete. E você se quiser provavelmente vai encontrar mais alguns.

Fonte:http://fantastico.globo.com/jornalismo

O Sentido da vida...

Já ultrapassamos o segundo milênio da Era Cristã, e apesar do nosso desenvolvimento como sociedade, ainda não fomos capazes de responder as perguntas mais fundamentais sobre o ser humano. Em virtude da importância e da diversificação crescente de falsas idéias, duas perguntas se destacam: Quem somos nós e qual o sentido da vida?

Há tantas pessoas que jamais pararam para pensar no sentido da vida. Anos mais tarde elas olham para trás e se perguntam por que seus relacionamentos não deram certo e por que se sentem tão vazias, mesmo tendo alcançado algum objetivo anteriormente estabelecido.

Há uma quantidade inumerável de possíveis respostas para "o sentido da vida", freqüentemente relacionadas a convicções religiosas ou filosóficas. Opiniões sobre o sentido da vida podem por si próprias se distinguir de pessoa para pessoa, bem como também podem variar no decorrer da vida de cada ser humano. No entanto, de uma forma mais ampla, não existe consenso sobre tal.

O verdadeiro sentido da vida sempre preocupou a humanidade. "Por que vivo?", "Qual a razão da vida?", "Qual o objetivo de viver?"

Mary Roberts Rinehart disse sobre o sentido da vida: "Um pouco de trabalho, um pouco de sono, um pouco de amor, e tudo acabou." • Shakespeare: "Viver é uma sombra ambulante." • Edmund Cooke afirmou: "Nunca vivemos, mas sempre temos a expectativa da vida." • • R. Campbell: "Viver é um corredor empoeirado, fechado de ambos os lados." • Rivarol: "Viver significa pensar sobre o passado, lamentar sobre o presente e tremer diante do futuro." • Colton: "A alma vive aqui como numa prisão e é liberta apenas pela morte." •

Será que todas essas não são afirmações bastante amargas e desanimadoras sobre o sentido da vida? Parece que todos falam apenas de existir e não de viver verdadeiramente.

O sentido da vida no Cristianismo baseia-se na comunhão com Deus na vida, bem como após a morte.

O sentido da vida no Judaísmo consiste na observância das leis divinas, e na reverência perante a Deus e sua vontade.

O sentido da vida na Filosofia antiga consiste principalmente da aquisição da felicidade. Esta era comumente considerada a característica mais coerente e mais desejada.

Em nossa sociedade, as pessoas vão atrás de muitos propósitos, pensando que neles encontrarão sentido. Entre eles estão: sucesso nos negócios, prosperidade, bons relacionamentos, sexo, entretenimento, fazer o bem aos outros, etc.

Penso que o sentido da vida na realidade é felicidade interna e externa, que esta atrelada a diversas coisas e pessoas.

Cada um estabelece o sentido e o rumo da sua própria vida.

Ninguém define isso por nós... Pense que, você é o autor da sua propria história.